Nel programma dell’associazione, ci sono proposte per coinvolgere tutti: bambini (eta’ prescolare/scolare),  ragazzi/ragazze, uomini e donne, i piu’ giovani e i meno giovani, chi vuole allenarsi nelle palestre in gruppo ed essere trasportato dalla musica, chi vuole allenarsi da solo in concentrazione, chi vuole rilassarsi dallo stress del lavoro, chi ha bisogno di qualche accorgimento posturale per togliere quei “dolorini fastidiosi”, chi ha bisogno di sfogarsi sudando e ballando…o tirando due pugni, cosi’ da imparare ad autodifendersi…